ระบบกล้ามเนื้อ ระบบกระดูกและข้อต่อ

หน้าที่สำคัญของกล้ามเนื้อคือข้อใด

• สร้างและแจกจ่ายแร่ธาตุ

• ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

• รับรู้ความรู้สึกภายนอกร่างกาย

• ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย

การปฏิบัติกิจกรรมในข้อใด

ที่กล้ามเนื้อทำงานหนัก มากที่สุด

• ดูโทรทัศน์

• นอนหลับ

• อ่านหนังสือ

• วิ่งออกกำลังกาย

ข้อใดไม่ใช่หน้าที่ของกระดูก

• ห่อหุ้มร่างกาย

• ควบคุมการเคลื่อนไหว

• สร้างและแจกจ่ายแร่ธาตุ

• ปกป้องอวัยวะภายในร่างกาย

ถ้าร่างกายไม่มีกระดูกจะส่งผลในข้อใด

• เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้

• ร่างกายไม่สามารถฟอกเลือดได้

• ร่างกายไม่สามารถทรงตัวได้

• ร่างกายไม่รับรู้ความรู้สึก

ข้อต่อมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร

• ห่อหุ้มร่างกาย

• ยึดเกาะผิวหนัง

• ช่วยในการเคลื่อนไหวของร่างกาย

• สร้างและแจกจ่ายแคลเซียมให้ร่างกาย

บุคคลในข้อใดมีโอกาสข้อต่อเสื่อมมากที่สุด

• ผู้ที่มีน้ำหนักมาก

• ผู้ที่ต้องเดินบ่อย ๆ

• ผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำ

• ผู้ที่รับประทานอาหารรสจัด

การทำกิจกรรมในข้อใด

ทำให้ระบบกล้ามเนื้อแข็งแรง

• นั่งดูโทรทัศน์

• นอนหลับพักผ่อน

• ยกของหนักเป็นประจำ

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ถ้าต้องการให้ระบบกล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ ควรบริโภค อาหารประเภทใด

• ไขมัน

• โปรตีน

• เกลือแร่

• คาร์โบไฮเดรต

ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนที่ช่วยให้ร่างกาย

มีกระดูกที่แข็งแรง

• รับประทานผักและผลไม้ให้มาก ๆ

• รับประทานอาหารประเภทไขมัน

• ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ

• ดื่มนมที่มีแคลเซียมสูง

การกระทำในข้อใด

เป็นการดูแลรักษาข้อต่อที่ดีที่สุด

• นอนหลับวันละ 6 ชั่วโมง

• ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

• รับประทานอาหารเสริมเป็นประจำ

• รับประทานผลไม้ที่มีรสหวานมาก ๆ