தொற்றா நோய்கள்

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதன் விளைவு?

• சிறுநீரக பாதிப்பு

• நீரிழிவு தோய்

• இருதய நோய்

தொற்றா நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்

• வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனை

• சமச்சீரான உணவு

• உடற்பயிற்சி

• புகைத்தல்

• எப்பொழுதும் தூங்குதல்.

ஆஸ்துமா நோயின் விளைவு

• இருமல்

• சோர்வடைதல்

• வறண்ட சருமம்

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்

அதிக இனிப்பு உட்கொள்வது __________ வருவதற்கு காரணமாகும்.

• ஆஸ்துமா

• இதய நோய்

• நீரிழிவு

• சிறுநீரகப் பாதிப்பு

மூச்சுவிடமுடியாத நிலை மற்றும் திக்கித் திணறுதல் ஆகியவை ______________ அறிகுறிகள்.

• சிறுநீரக பாதிப்பின்

• நீரிழிவு நோயின்

• இதய நோயின்

• ஆஸ்துமா நோயின்

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது ___________ தடுப்பு வழிகளில் ஒன்றாகும்

• ஆஸ்துமா

• சிறுநீரக பாதிப்பு

• நீரிழிவு

• இதய நோய்

நீரிழிவு நோயின் விளைவுகள்

• மார்பக வலி

• காயங்கள் மெதுவாக குணமாகும்

• எடை திடீரென்று குறைதல்

தூசி, புகை மற்றும் விலங்குகளின் முடி , நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்

• சரி

• தவறு

என்ன நடவடிக்கைகள் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன?

• வீட்டில் பூனைகளுடன் வீளையாடுதல்

• சர்க்கரை அதிகமுள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது

• கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது

• அதிகமாக தூங்குதல்

ஆஸ்துமாவைத் தவிர்க்கும் முறை

• புகை மற்றும் தூசி நிறைந்த பகுதிகளில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்

• கொழுப்பை உட்கொள்வதைக் குறைத்தல்

• சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல்

• சமச்சீர் உணவு உட்கொள்ளல்