การเพิ่มพูนความสามารถในการเคลื่อนไหว

1.ข้อใดมีลักษณะการเคลื่อนที่เป็นรูปแบบเดียวกัน

• 1 วิ่ง 100 เมตร เดินบนกระดานทรงตัว

• 2 วิ่ง 100 เมตร ฟลอร์เอกเซอร์ไซส์

• 3 ว่ายน้ำ ม้วนหน้า ม้วนหลัง

• 4 ว่ายน้ำ กระโดดสูง

2. การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นการทำงานร่วมกันของระบบใดบ้าง

• 1 ระบบกระดูกและข้อ ระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท

• 2 ระบบหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบกล้ามเนื้อ

• 3 ระบบกระดูกและข้อ ระบบผิวหนัง ระบบประสาท

• 4 ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อ ระบบต่อมไร้ท่อ

3. นักกีฬาฟุตซอล ควรเพิ่มพูนการเคลื่อนไหวในข้อใดมากที่สุด

• 1 การสไลด์เท้าไปด้านข้าง

• 2 การเขย่งขาเดียวไปด้านข้าง

• 3 การเลี้ยงลูกบอลด้วยข้างเท้า

• 4 การกระโดดลอยตัวขึ้นจากพื้น

4. การเคลื่อนไหวที่ถูกต้องส่งผลต่อการทำกิจกรรมอย่างไร

• 1 ทำกิจกรรมต่าง ๆ สำเร็จในเวลาเร็วกว่าปกติ

• 2 ทำกิจกรรมทุกอย่างได้ด้วยตนเองคนเดียว

• 3 เกิดความปลอดภัยในขณะทำกิจกรรม

• 4 ทำกิจกรรมโดยไม่เหน็ดเหนื่อย

5. ข้อใดเป็นการเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่ทั้งหมด

• 1 สไลด์เท้า ยืนบิดตัว กระโดดตบ

• 2 เดาะลูกตะกร้อ ขว้างลูกบอล กระโจน

• 3 เดินอยู่กับที่ วิ่งอยู่กับที่ กระโดดไกล

• 4 ยืนพับคอ นั่งดัน-มือ นอนยกขาเขียนตัวอักษร

6. การอบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นกีฬามีความจำเป็นอย่างไร

• 1 ช่วยให้เล่นกีฬาได้ดี

• 2 ช่วยให้เคลื่อนไหวเล่นกีฬาได้ทุกท่าทาง

• 3 ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น ป้องกันการฉีกขาด

• 4 ช่วยให้ร่างกายมีความอดทนและทนทานกว่าปกติ

7. นักกีฬาข้อใดควรฝึกการเคลื่อนไหวด้วยการสไลด์เท้ามากกว่านักกีฬาในข้ออื่น

• 1 ตะกร้อ

• 2 มวยไทย

• 3 วิ่งข้ามรั้ว

• 4 บาสเกตบอล

8. ข้อใดเป็นการฝึกทักษะการเล่นกีฬาที่เหมาะสมกับนักเรียน

• 1 ค่อย ๆ เพิ่มเวลาฝึกไปเรื่อย ๆ

• 2 เริ่มฝึกจากท่ายากไปหาท่าง่าย

• 3 จ้างผู้ฝึกสอนเก่ง ๆ มาฝึกทักษะขั้นสูงให้

• 4 ฝึกเทคนิคขั้นสูงแล้วค่อย ๆ ลดระดับความยากลง

9. ถ้านักเรียนต้องการเปลี่ยนทิศทางของวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ต้องปฏิบัติตามข้อใด

• 1 ต้องออกแรงเท่ากับแรงของวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่

• 2 ต้องออกแรงที่มากพอและส่งไปยังทิศทางที่ต้องการ

• 3 ต้องออกแรงให้น้อยกว่าแรงของวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่

• 4 ต้องออกแรงให้มากกว่าแรงที่วัตถุเคลื่อนที่และมีทิศทางตรงกันข้าม

10. การเคลื่อนที่หรือเคลื่อนไหวบนพื้นในข้อใดที่ทำให้ร่างกายรักษาการทรงตัวได้ดีที่สุด

• 1 พื้นน้ำแข็ง

• 2 พื้นซีเมนต์

• 3 พื้นหินอ่อน

• 4 พื้นหินทราย