thể dục

Nội quy về giờ học Thể dục online.

• Vào lớp đúng giờ

• Trong giờ học các bạn chú ý nghiêm túc trong quá trình học và trang phục, không làm việc riêng trong học

• Thực hiện bật camera trong quá trình học

• cả 3 đáp án trên

Giáo viên dạy môn thê dục họ tên đầy đủ là gì?

• Nguyễn Đức Mạnh

• Nguyễn Hữu Hiếu

• Nguyễn Quang Duy

• Nguyễn Văn Duy

Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện thể thao?

• Tập từ đơn giản đến phức tạp

• Khởi động kĩ trước khi tập luyện

• Tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc

• Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn

Để tiến hành tập luyện cho tốt,trước khi tập thì các em nên ăn uống như thế nào?

• Ăn nhiều, uống nhiều

• Ăn nhiều, uống nhẹ

• ăn nhẹ, uống nhẹ

• Ăn nhẹ, uống nhiều

Có mấy nguyên tắc quan trọng trong dinh dưỡng thể thao?

• 4

• 6

• 3

• 5

Nguyên tắc quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện thể thao?

• Không bỏ bữa sáng

• Nạp năng lượng trước và sau khi tập thể dục

• Chia nhỏ các bữa ăn

• Cả 3 đáp án trên

Nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao ?

• Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ

• arbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo

• Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ, vitamin và khoáng chất

• Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ, vitamin và khoáng chất

Có mấy nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao?

• 7

• 6

• 5

• 4

Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ?

• Tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện

• Tập các bài tập vừa sức, từ dễ đến khó, từ trung bình đến nâng cao

  + Khi thích nghi với trạng thái vận động rồi mới được tăng cường độ vận động, ....

• Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động.

• cả 3 ĐÁP ÁN TRÊN

Nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao ?

• Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ

• arbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo

• Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ, vitamin và khoáng chất

• Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ, vitamin và khoáng chất