PdPR BM Tingkatan 3 Pemahaman

Apakah yang dinyatakan oleh Perdana Menteri Malaysia yang ke-6, Dato' Seri Najib Tun Razak?

• Rakyat Malaysia harus mengamalkan gaya hidup sihat

• Rakyat Malaysia harus mengamalkan gaya hidup cermat

• Rakyat Malaysia harus mengamalkan gaya hidup mewah

• Rakyat Malaysia harus mengamalkan gaya hidup sederhana

Berikut merupakan aktiviti yang boleh mengekalkan kekuatan tubuh badan kecuali...

• Mengait

• Berjoging

• Berbasikal

• Bermain badminton

Berusaha untuk mendapatkan tubuh badan yang ideal agar dapat mengekalkan kesihatan dalam satu tempoh masa yang panjang dapat dikaitkan dengan peribahasa...

• mencegah lebih baik daripada mengubati

• di mana ada kemahuan, di situ ada kejayaan

• bersusah-susah dahulu bersenang-senang kemudian

• sedikit-sedikit, lama-lama jadi bukit

Bilakan sepatutnya kita mendapatkan pemeriksaan kesihatan secara berkala di hospital?

• setiap sekurang-kuranya empat bulan sekali

• setiap sekurang-kuranya enam bulan sekali

• setiap sekurang-kuranya lapan bulan sekali

• setiap sekurang-kuranya sepuluh bulan sekali

Mengapakah kita perlu menjalankan pemeriksaan kesihatan secara berkala?

• menguji sejauh mana tekanan darah dan tahap oksigen

• mengukur berat badan dan mengira kandungan lemak

• memastikan tahap kesihatan badan dan organ dalaman

• menguji ketahanan otot dan keanjalan sendi tubuh badan

Berikut merupakan cara amalan pemakanan gaya hidup yang sihat kecuali...

• makan makanan yang seimbang

• menghidari makanan berlemak

• memperbanyakkan pengambilan sayur-sayuran

• mengambil pemakanan melebihi keperluan kalori harian

Apakah kepentingan amalan gaya hidup sihat?

• mengekalkan awet muda

• mengekalkan kesihatan tubuh badan

• meningkatkan kecerdasan otak

• memenuhi keperluan nutrien tubuh badan

Amalan gaya hidup sihat dapat mengelakkan daripada rakyat Malaysia berdepan dengan masalah apa?

• Obesiti

• Depresi

• Gelisah

• Kelelahan

Kesimpulannya, semua pihak harus berganding bahu untuk mengekalkan amalan hidup sihat. Masyarakat yang sihat dapat menjamin kualiti sumber manusia bagi sesebuah negara. Hal ini sejajar dengan slogan ....

• Sukan untuk semua

• Cegah sebelum parah

• Rakyat Sihat, Negara Maju

• Badan Cergas, Otak Cerdas

Apakah yang anda lakukan bagi memastikan diri anda sebagai golongan remaja yang sihat dan cergas?