6º SEC EVAL 2DO TRIM EFD ASM

Al iniciar cualquier actividad física, el aire que se respira siempre cubre las necesidades del organismo, por lo que empieza siendo aeróbica. En el caso de que la intensidad se eleve hasta el punto de necesitar más aire del posible, se convierte en ejercicio .......

• ANAEROBICO

• FISICO

• EXCESIVO

Cual no es un síntomas del riesgo de muerte súbita durante el ejercicio físico

• Dolor o malestar torácico

• sed constante

• Fatiga inusual o desproporcionada para el esfuerzo

• Síncope (mareo) o presíncope

¿Cuáles son las pulsaciones ideales que se deberían alcanzar al practicar deporte?

• 220- edad del deportista

• 200- edad del deportista

• 210- edad del deportista

• 240- edad del deportista

A cuantas pulsaciones se está realizando un ejercicio moderado o fuerte?

• si se realiza en el rango del 55-60% del número de pulsaciones recomendadas

• entre el 60-75%; del numero de pulsaciones recomendadas

• entre el 75-85% de las pulsaciones recomendadas.

El ejercicio moderado y controlado es bueno para el sistema cardiovascular.

• VERDADERO

• FALSO

Si hace tiempo que no se ha realizado ejercicio, hay que comenzar de forma suave y progresiva.

• Por ejemplo, iniciando un trote ligero de 10 minutos de duración durante una semana e ir progresando, semana a semana, hasta que el ejercicio dure aproximadamente 30-45

• Por ejemplo, iniciando un trote ligero de 5 minutos de duración durante una semana e ir progresando, semana a semana, hasta que el ejercicio dure aproximadamente 30-45

• Por ejemplo, iniciando un trote ligero de 50 minutos de duración durante una semana e ir progresando, semana a semana, hasta que el ejercicio dure aproximadamente 30-45

Es parte del entrenamiento que busca mejorar la

• PREPARACION FISICA

• CALENTAMIENTO

• CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

COMO SE DETERMINA AL JUGADOR GANADOR EN EL JUEGO DEL RELOJ EN BALONCESTO?

• ES EL JUGADOR QUE LLEGA PRIMERO A LA ULTIMA POSICION DE LANZAMIENTO SIN HABER ERRADO UN SOLO LANZAMIENTO

• ES EL JUGADOR QUE LLEGA PRIMERO A LA ULTIMA POSICION DE LANZAMIENTO A PESAR DE HABER ERRADO VARIOS LANZAMIENTOS

• ES EL JUGADOR QUE LLEGA PRIMERO A LA ULTIMA POSICION DE LANZAMIENTO Y TAMBIEN CONVIERTE ESTE ULTIMO LANZAMIENTO