SALUD Y NUTRICION

ES ESENCIAL PARA LA FORMACIÓN Y EL MANTENIMIENTO DE LOS HUESOS Y DE LOS DIENTES. ES IMPORTANTE PARA LA REGULACIÓN DEL CORAZÓN Y LOS NERVIOS.

• A) YODO

• B) COBRE

• C) FLÚOR

• E) CALCIO

IMPORTANTE PARA EL METABOLISMO CUANDO TRABAJA CON EL SODIO.

• A) YODO

• B) COBRE

• C) FLÚOR

• D) CLORO

• E) CALCIO

AYUDA A PREVENIR QUE LOS DIENTES TENGAN CARIES.

• A) YODO

• B) COBRE

• C) FLÚOR

• D) CLORO

• E) CALCIO

ES IMPORTANTE PARA EL METABOLISMO DE LAS CÉLULAS. TRABAJA CON OTRAS VITAMINAS Y MINERALES, ES NECESARIO PARA EL FUNCIONAMIENTO DE LOS NERVIOS Y DE LOS MÚSCULOS.

• A) POTASIO

• B) VITAMINA B1

• C) MAGNESIO

• D) VITAMINA A

• E) ZINC

INFLUYE EN EL PATRÓN DE LA PROTEÍNA Y DE LA ENZIMA DURANTE LA DIGESTIÓN.

• A) POTASIO

• B) VITAMINA B1

• C) MAGNESIO

• D) VITAMINA A

• E) ZINC

AYUDA AL CONTROL DEL CRECIMIENTO DEL ESQUELETO. AYUDA A TENER BUENA VISTA Y A REPARAR LOS TEJIDOS DEL CUERPO.

• A) POTASIO

• B) VITAMINA B1

• C) MAGNESIO

• D) VITAMINA A

• E) ZINC

AYUDA A CONVERTIR LOS CARBOHIDRATOS EN GLUCOSA. AYUDA AL BUEN FUNCIONAMIENTO DE CORAZÓN, HÍGADO Y SISTEMA NERVIOSO, LA FALTA DE ELLA CONDUCE A LA INSUFICIENCIA DE ENERGÍA Y A LA MALA MEMORIA.

• A) POTASIO

• B) VITAMINA B1

• C) MAGNESIO

• D) VITAMINA A

• E) ZINC

ESTE TIPO DE VITAMINAS LA APORTAN LOS SIGUIENTES ALIMENTOS: SARDINAS, POLLO, RIÑÓN, CABALLA, HÍGADO DE CORDERO, GRANOS ENTEROS.

• A) VITAMINA B3

• B) VITAMINA D

• C) VITAMINA B6

• D) VITAMINA C

• E) VITAMINA B12

ESTE TIPO DE VITAMINAS LA APORTAN LOS SIGUIENTES ALIMENTOS: LECHE, GERMEN DE TRIGO, GRANOS ENTEROS, NUECES, CABALLA, HÍGADO DE CORDERO, AVES DE CORRAL, PLÁTANOS.

• A) VITAMINA B3

• B) VITAMINA D

• C) VITAMINA B6

• D) VITAMINA C

• E) VITAMINA B12

SUS FUENTES SON: QUESO, PESCADO, LECHE, HÍGADO, RIÑONES, SEMILLAS DE SOYA, YEMA DE HUEVO.

• A) VITAMINA B3

• B) VITAMINA D

• C) VITAMINA B6

• D) VITAMINA C

• E) VITAMINA B12