UH PERMAINAN BOLA BESAR KELAS 4

Pada permainan sepak bola terdapat variasi gerak dasar

nonlokomotor. Contoh variasi gerak dasar nonlokomotor dalam sepak bola adalah . . . .

• berdiri dan melompat

• menggiring dan menendang bola

• melangkah dan menggiring bola

• berdiri dan menekuk kak

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola

adalah . . . .

• sikap berdiri dan mengayunkan kaki

• menggulirkan dan mengoper bola

• melangkah dan berlari berkelok-kelok

• menekuk dan menarik kaki

Bayu bermain sepak bola bersama Martin. Bayu menggiring dan menendang bola ke arah Martin. Kegiatan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar . . . .

• lokomotor

• manipulatif

• nonlokomotor

• nonmanipulatif

Dalam permainan sepak bola, terdapat variasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Contoh variasi gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola adalah . . . .

• melangkah dan berlari ke samping

• menggulirkan dan menggiring bola

• meliukkan badan dan mengayun lengan

• menendang dan mengumpan bola

Dalam sepakbola itu berarti melewati pemain lawan dengan punggung kaki dan kaki bagian dalam Adalah ...

• Menggiring bola

• Menghentikan bola

• Menendang bola

• Mengoper bola

Amatilah gambar di atas !

Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar . . . .

• manipulatif

• lokomotor

• nonlokomotor

• nonmanipulatif

Perhatikan gerakan dalam permainan bola voli berikut!

1) Kedua kaki dibuka selebar bahu.

2) Posisi kedua lutut ditekuk sedikit.

3) Kedua lengan lurus ke depan.

4) Kedua tangan dirapatkan.

5) Kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas.

Keterangan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar ...

• lokomotor

• manipulatif

• nonmanipulatif

• nonlokomotor

Yuda belajar permainan bola voli. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yuda adalah . . .

• menekuk kedua lutut dan meluruskan kedua lengan

• mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas

• memantulkan bola atas kepada temannya

• melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan

Perhatikan langkah-langkah berikut :

a) Kaki dibuka selebar bahu, dengan kedua lutut agak menekuk.

b) Lambungkan bola dengan kedua tangan setinggi 2-2,5 meter.

c) Kedua tangan lurus ke depan, dirapatkan hingga ibu jari sejajar.

d) Pandangan menuju arah datangnya bola yang jatuh kembali.

e) Ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas, sehingga mengenai bola.

f) Perkenaan bola di atas pergelangan tangan.

berdasarkan langkah-langkah diatas merupakan gerak dasar ...

• Gerak Dasar Melambungkan Bola dengan Kedua Tangan dan Passing Bawah

• Gerak Dasar Melambungkan Bola dengan Kedua Tangan dan Passing Atas

• Gerak Dasar Pukulan Keras (Smes) dengan Memantulkan Bola ke Tanah

• Gerak Dasar Pukulan Keras (Smes) dengan Bola Digantung

Perhatikan langkah-langkah berikut :

a) Badan miring ke depan.

b) Lambungkan bola dengan kedua tangan setinggi 2 sampai 2,5 meter.

c) Kedua tangan berdekatan di atas kepala dengan jari-jari terbuka.

d) Saat menyentuh bola, dorong bola ke depan atas.

e) Bersamaan itu, luruskan kedua lutut

Berdasarkan langkah-langkah diatas merupakan gerak dasar ...

• Gerak Dasar Pukulan Keras (Smes) dengan Memantulkan Bola ke Tanah

• Gerak Dasar Pukulan Keras (Smes) dengan Bola Digantung

• Gerak Dasar Melambungkan Bola dengan Kedua Tangan dan Passing Bawah

• Gerak Dasar Melambungkan Bola dengan Kedua Tangan dan Passing Atas