Parcial 2do B Neruda. Agosto 2021

La movilidad articular se refiere a

• la preparación del cuerpo para estirar

• la preparación de las articulaciones para realizar ejercicio o deporte

La movilidad articular se realiza para preparar el cuerpo luego del ejercicio. Verdadero o falso?

• Verdadero

• Falso

En la fase del calentamiento los músculos y articulaciones se preparan para realizar una actividad física con mayor carga a la que realizamos cotidianamente. V o F

• Verdadero

• Falso

Músculos que forman parte de las piernas:

• bíceps, deltoides y cuádriceps

• recto, cúbito y rádio

• cuádriceps, gemelos y posteriores

El estiramiento luego del ejercicio físico ayuda a disminuir el dolor de los músculos y a la pronta recuperación de las fibras musculares. V o F

• Falso

• Verdadero

¿Cuánto mide la cancha donde se juega al voley?

• 40 x 20

• 28 x 15

• 9 x 9

• 18 x 9

¿Cómo se dividen las zonas y cuanto miden?

• Zona de juego, mide 7m y la zona de los zagueros 6 metros.

• Zona con línea de ataque punteada que los defensas no pueden tocar

• Dos zonas bien diferenciadas, una línea divide la zona de ataque (3 x 9 metros) de la zona de zagueros (6 x 9 metros)

¿Cuántas posiciones reconoce en la cancha?

• 2 posiciones Defensas y atacantes

• 2, Líbero y Armador

• 6 posiciones. Dos laterales delanteros, dos centrales (defensa y atacante), dos laterales zagueros.

2 roles claves de los jugadores en la cancha

• Laterales y defensas

• Atacantes y defensas

• Líbero y armador

• Laterales, centrales

¿Por qué es importante flexionar las rodillas y los codos cuando realizamos una recepción con golpe alto o bajo?

• Porque ayuda a dominar el balón

• Porque le da más impulso y dirección

• Porque el movimiento de piernas es básico en voley