Senam Lantai

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

• Senam Irama

• Senam Kebugaran

• Senam Lantai

• Senam Aerobik

• Kebugaran Jasmani

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....

• Panggul, punggung, tangan, kaki

• Tangan, panggul, pinggang. kaki

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, punggung, panggul, kaki

• Tengkuk, punggung, punggung, panggul

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...

• PERTINA

• PERSANI

• PRSI

• PERBASI

• PSLI

Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...

• roll belakang

• meroda

• handstand

• kopstand

• kayang

Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....

• roll belakang

• roll depan

• kayang

• meroda

• handstand

Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ...

• membentuk siku

• lurus

• seperti busur

• horisontal

• bebas

Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...

• kayang

• roll depan

• roll belakang

• kopstand

• sikap lilin

Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...

• berada di depan yang melakukan roll depan

• berada di belakang

• berada di samping kanan matras

• berada di sebelah yang melakukan

• berada di samping kiri matras

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang yaitu ....

• Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

• Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan

• Sikap kepala yang terlalu menengadah

• posisi kaki mengangkang

Saat melakukan gerakan roll depan peserta didik sering kali merasa kesulitan dalam menggulingkan badan kedepan. Kesalahan yang sering dilakukan pada saat guling depan adalah….

• kedua tangan dibuka selebar bahu

• kepala menunduk mendekati dadaa

• kedua tangan tidak ikut menolak

• tumpuan dengan kedua tangan

• posisi kedua kaki membuka saat berguling ke depan