สุขศึกษาม.1

1.การประเมินภาวะการเจริญเติบโตของวัยรุ่น

นิยมใช้วิธีการใด

• ก. การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

• ข. การตรวจสุขภาพร่างกาย

• ค. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• ง. การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์

2. ภาวะการเจริญเติบโตของใครที่เป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น

• ก. เด็กชายเอมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น

• ข. เด็กหญิงบีมีน้ำหนักและส่วนสูงลดลง

• ค. เด็กชายซีเริ่มมีหน้าอกและสะโพกผาย

• ง. เด็กหญิงแอลเริ่มมีประจำเดือน

3. ปัจจัยในข้อใดที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของวัยรุ่น

• ก. สมชายตัวเตี้ยเพราะมีพ่อและแม่สูง

• ข. สมหญิงได้รับโครโมโซม x จากพ่อ

• ค. พ่อของสมหวังเป็นโรคโลหิตจางทำให้สมหวัง

  มีภูมิคุ้มกันที่ดีกว่าคนปกติ

• ง. สมหมายเจริญเติบโตในชุมชนที่เสื่อมโทรมทำให้มีพัฒนาการเจริญเติบโตในด้านต่างๆ ดีกว่าคนทั่วไป

4. สุชาติมีอายุ 20 ปี มีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม และมีส่วนสูง 175 เซนติเมตร แสดงว่าสุชาติ มีค่า BMI เท่าไร และอยู่ในระดับใด

• ก. มีค่า BMI เท่ากับ 21.22 และมีน้ำหนักตัวปกติ

• ข. มีค่า BMI เท่ากับ 21.44 และมีน้ำหนักตัวปกติ

• ค. มีค่า BMI เท่ากับ 0.19 และมีน้ำหนักตัวน้อยกว่ามาตรฐาน

• ง. มีค่า BMI เท่ากับ 20.97 และมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน

5. การควบคุมน้ำหนักอย่างไรเป็นวิธีที่ถูกต้อง

• ก. รับประทานอาหารเย็นมากกว่ามื้ออื่นๆ

• ข. งดรับประทานอาหารเช้าและเที่ยง

• ค. รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น

• ง. รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ

6. การลดน้ำหนักในข้อใดที่ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด

• ก. การควบคุมอาหารทุกมื้อ

• ข. การใช้ยาลดความอ้วน

• ค. การออกกำลังกายทุกวัน

• ง. การงดรับประทานอาหารบางมื้อ

7. บุคคลในข้อใดมีการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

• ก. อาภรณ์มีโลกส่วนตัวสูงและชอบทำกิจกรรมคนเดียว

• ข. วาสนาเข้ากับคนง่ายและชอบทำงานเป็นกลุ่ม

• ค. สุภาพนั่งสมาธิทั้งวันทั้งคืนเพื่อพัฒนากายและจิต

• ง. นาคาเข้าใจผู้อื่นมากกว่าเข้าใจตนเอง

8. ใครไม่ได้ปฏิบัติตนตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

• ก. นงลักษณ์พบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง

• ข. กชกรตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี

• ค. งามตาพบจิตแพทย์ทุกวันเพื่อดูแลสุขภาพจิต

• ง. ชิดชนกหมั่นหากิจกรรมที่แปลกใหม่ทำอยู่เสมอ

9. พัฒนาการของวัยรุ่นในข้อใดที่เป็นภัยต่อสังคม

• ก. สมบัติมักจะฝันเปียกทุกวัน

• ข. รินลดาชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวเมื่ออยู่ที่บ้าน

• ค. อลงกรณ์มีรูปร่างกำยำ เริ่มมีหน้าอก และมีสะโพกผาย

• ง. สาครชอบคิดนอกกรอบและทำตามเพื่อนในทุกเรื่อง

10. ข้อใดเป็นการเจริญเติบโตของวัยรุ่นที่มีผลมาจากสภาพแวดล้อมทางสังคม

• ก. สมานคึกคะนองมากจึงเกิดอุบัติเหตุด้วยรถจักรยานยนต์บ่อยๆ

• ข. วันชนะชอบออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ทุกวัน

• ค. สมพรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวันเพราะมีแม่คอยเอาใจใส่

• ง. พ่อแม่ของวีระทะเลาะกันทุกวันทำให้วีระเป็นเด็กก้าวร้าว