Evaluacion pendiente Decimo

La preparación física es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista

• verdadero

• falso

la preparación física se hace por medio de

• ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos

• ejercicios de fuerza muscular

• entrenamiento de fuerza, potencia y velocidad

un objetivo de la preparación física es:

• Desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras

• descubrir y expresar sus capacidades

• Motivar la capacidad sensitiva

El principio de adaptación

• provoca en nuestro cuerpo cambios fisiológicos a nivel de aparatos y sistemas

• Desarrolla y mejora las bases físicas de rendimiento

• descubre y expresa sus capacidades

Los principios del entrenamiento son principios fundamentales que dirigen el proceso de entrenamiento garantizando su correcta aplicación.

• verdadero

• falso

El entrenamiento debe seguir un orden lógico, evolucionando de lo fácil a lo difícil, de lo simple a lo complejo, de lo conocido a lo nuevo, etc.

Esto consiste en el principio de

• progresion

• adaptación

• orientación

El principio de continuidad consiste en

• superar el nivel anterior adaptándose al esfuerzo

• practicar el ejercicio físico de manera frecuente y de esa forma aprovechar los efectos positivos que las sobre compensaciones nos otorgan

• acrecentar de manera gradual el ejercicio físico y de esa manera encadenar con el tiempo todas las sobre compensaciones producidas

Cuando planificamos nuestro entrenamiento debemos alternar las cargas del trabajo. Esto hace referencia al principio de

• progresion

• alternancia

• compensación