อาหารและสารอาหาร ป.6

ข้อความใดถูกต้อง

ก. อาหาร คือ สิ่งที่รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ข. อาหาร คือ สิ่งที่เรารับประทานเข้าไปทุกชนิด

ค. อาหารและสารอาหารคือสิ่งเดียวกัน

ง. สารอาหาร คือ สารเคมีที่อยู่ในอาหาร

• ข้อ ก และ ค

• ข้อ ก และ ง

• ข้อ ข และ ค

• ข้อ ข และ ง

สารอาหารชนิดใดให้พลังงานแก่ร่างกาย

• โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน

• โปรตีน วิตามิน เกลือแร่

• โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต ไขมัน

หากนักเรียนรับประทานข้าวไข่เจียวหมูสับ ในมื้อนั้นนักเรียนได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่หรือไม่ อย่างไร

• ครบ

• ไม่ครบ ขาดโปรตีน

• ไม่ครบ ขาดวิตามินและเกลือแร่

• ไม่ครบ ขาดไขมัน

วิตามินในข้อใดละลายในน้ำได้

• วิตามิน A

• วิตามิน B

• วิตามิน E

• วิตามิน K

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของน้ำ

• ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย

• ช่วยย่อยอาหาร

• ช่วยลำเลียงของเสีย

• ช่วยให้ร่างกายมีพลังงาน

วัยใดที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและชัดเจนที่สุด

• วัยเด็ก

• วัยรุ่น

• วัยหนุ่มสาว

• วัยผู้ใหญ่

วัยใดที่ร่างกายไม่มีการเจริญเติบโต

• วัยทารก

• วัยเด็ก

• วัยรุ่น

• วัยชรา

วัยใดควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและเน้นแคลเซียม

• วัยรุ่น

• วัยหนุ่มสาว

• วัยผู้ใหญ่

• วัยชรา

นักเรียนมีวิธีการเลือกรับประทานอาหารอย่างไร

• 1.เลือกให้เหมาะสมกับเพศและวัย

• 2.เลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายและครบทั้ง 5 หมู่

• 3.ไม่รับประทานแป้งและไขมันเพราะให้พลังงานสูง

• 4.ข้อ 1 และ 2 ถูกต้อง

อาหารชนิดใดให้พลังงานมากที่สุด

• 
• 
• 
•