Tabiat Pemakanan Sihat_PK Tahun 2

Saya mengamalkan menu sayur-sayuran

• 1 kali sehari

• 2 kali sehari

• 3 kali sehari

Segelas susu boleh dijadikan minuman paling banyak ______ sehari.

• 1 kali

• 2 kali

• 3 kali

Kebiasaannya, buah-buahan dimakan sebelum ___________

• sarapan pagi

• makan tengah hari

• makan malam

Buah-buahan dan sayur-sayuran membekalkan ________ untuk ketahanan badan bagi melawan penyakit dan kulit yang cantik.

• protein

• lemak

• vitamin

Air kosong wajib diminum sekurang-kurangnya ______ gelas sehari untuk kekal sihat.

• 6

• 8

• 10

Ikan, ayam, telur dan daging diperlukan oleh kanak-kanak dan remaja dalam sekurang-kurangnya dua hidangan untuk ____________

• tumbesaran yang sihat.

• membesarkan badan.

• membuat ibu bapa gembira.

Dalam sepinggan hidangan yang kita makan, yang manakah sepatutnya paling banyak ?

• Nasi

• Lauk

• Sayur dan buah

Apakah istilah pemakanan pada pinggan sihat ?

• Piramid makanan

• Suku-suku separuh

• Makan yang betul

Bilakah amalan waktu makan snek seperti buah atau kekacang dan bijirin yang dicadangkan ?

• Pukul 7 pagi

• Pukul 10 pagi

• Pukul 4 petang

• Pukul 6 petang

Bilakah waktu makan malam yang paling sesuai ?

• 7 - 9 malam

• 6 - 8 malam

• 9 - 10 malam