Sedentary Behavior & Physical Activity

Sedentary Behavior หรือที่เรียกกันในภาษาไทยว่า.......?

• พฤติกรรมนั่งนาน

• พฤติกรรมนิ่งเนือย

• พฤติกรรมเนือยนิ่ง

• พฤติกรรมนิ่งเฉย

"หากออกกำลังกายซ้ำๆรูปแบบเดิมทุกวัน จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น" ข้อความต่อไปนี้ถูกต้องหรือไม่

• ถูก

• ผิด

ความแตกต่างของกิจกรรมยามว่างนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลัก 3 ประการ ได้แก่

• ความหนัก / กิจกรรมทางกาย / สถานที่

• ความหนัก / ระยะเวลา / ความสม่ำเสมอ

• ความหนัก / ความถี่ / สถานที่

• ความหนัก / ระยะเวลา / กิจกรรม

ในการเล่นกีฬาเพื่อการออกกำลังกายควรลดความสำคัญของเป้าหมายในด้านใด

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ

• สร้างเสริมความแข็งแรง

• การแข่งขันเพื่อชัยชนะ

• ความสนุกสนาน

ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า "สมรรถภาพทางกาย" ได้ถูกต้องที่สุด

• ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก

• ความสามารถของระบบต่างๆของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

• ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ

• ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆที่ท้าทาย

การออกกำลังกายที่ดีนั้นควรตั้งอยู่บนหลักการใด

• FFIT

• FIIT

• FIFT

• FITT

ความคล่องแคล่วว่องไว ถือเป็นองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะกีฬา ใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

ตัวอักษร R ในการตั้งเป้าหมายกิจกรรมทางกาย (Physical Activity Goal) ย่อมาจากคำว่าอะไร

• Reliable

• Realistic

• Really

• Reality

การดำเนินชีวิตแบบใด (Life Style) จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของท่านมากที่สุด

• ส้มนั่งทำงานตลอดทั้งวันและนอนดึกเพื่อให้งานเสร็จเรียบร้อย

• ฟ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอและทานขนมตอนเที่ยงคืนเพราะต้องทำงานดึก

• แจมออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์และปาร์ตี้ดื่มเบียร์กับเพื่อนๆตลอด

• กรีนทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เด็กผู้ชายนั้นมีพัฒนาการที่ช้า โดยจะเริ่มมีพัฒนาการด้านร่างกายชัดเจนขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย ข้อความนี้ถูกต้องหรือไม่

• ถูก

• ผิด