Pendidikan jasmani tahun 3 : Melentur dinamik

Kelenturan badan dapat...

• mengurangkan risiko mendapat kecederaan semasa melakukan aktiviti.

• menjadikan badan sihat

• menjadikan minda cerdas

• menjadikan kita kuat

Regangan dinamik ialah...

• regangan pada sendi tubuh secara terkawal dan mengikut kemampuan diri.

• aktiviti melompat setempat

• aktiviti larian berganti-ganti

• aktiviti berenang yang selamat

Apakah nama regangan ini ?

• lentik belakang

• lentik depan

• melompat belakang

• melompat tinggi

Apakah nama regangan ini ?

• lunges sisi

• lampung bola

• siapa kuat

• siapa lemah

Apakah nama regangan ini ?

• kilas badan dengan bola

• berebut bola

• tunjuk bola

• ambil bola

Apakah nama regangan ini ?

• kilas badan

• kilas tangan

• kilas kaki

• kilas jari

Apakah nama regangan ini ?

• regangan kaki lurus

• angkat satu kaki

• sepak ke depan

• berdiri dengan satu kaki

Apakah nama regangan ini ?

• sepak keldai berdiri

• sepak anak kucing

• berdiri dengan satu kaki

• kaki sakit

Apakah nama regangan ini ?

• lunges

• duduk

• berdiri

• melompat

Adakah kita perlu melakukan regangan sebelum membuat sebarang aktiviti ?

• perlu

• tidak

• tidak pasti