Bài tập thể dục phát triển chung nhịp 8 - nhịp 17.

Em hãy cho biết, trong bài thể dục phát triển chung ở nhịp 8 - nhịp 13, nhịp 10 nghiêng lườn sang bên nào?

• Bên phải

• Ra sau

• Bên trái

• Ra trước

Tại nhịp 9 động tác của bài thể dục, thực hiện: Bước chân trái sang bên rộng hơn vai , hai bàn tay đưa ra trước sang ......, bàn tay ngửa , mắt nhìn bàn tay .

( Em hãy điền từ còn thiếu vào vị trí các dấu chấm còn thiếu)

Em hãy cho biết, ở nhịp 10 trọng tâm của chân dồn vào chân bên nào?

• Chân phải

• Chân trái

• Không dồn vào chân nào

• Chân phải rồi sang chân trái

Điền từ còn thiếu vào phần còn thiếu tại nhịp 14:

" Gập thân, hai chân ....... , vỗ tay vào nhau sát mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo hai bàn tay".

Em hãy cho biết tư thế của hai chân ở nhịp 15, 16 là thực hiện như thế nào?

• Chân sang ngang

• Chân bước tiến trước

• Chân thẳng

• Chân bước chếch chéo

Em hãy cho biết ở nhịp 15, sau khi gập thân vặn mình, tay phải chạm vào ?

• Bàn chân trái

• Bàn chân phải

Một số lỗi thường mắc phải khi thực hiện bài tập thể dục phát triển chung ở nhịp 10 và nhịp 12 là?

• Biên độ hẹp do đổ dồn trọng tâm không đúng và do khi nghiêng người bị hom bụng.

• Để hai chân khuỵu gối, biên độ chân hẹp.

• Khi nghiêng người bị hom bụng do biên độ chân hẹp.

• Nghiêng người không căng, biên độ hẹp do đổ dồn trọng tâm không đúng và người bị hom bụng.

Chiêm nghiệm:

Em hãy ghi ra 3 điều ở buổi học hôm nay em đã học được và 3 điều em muốn học được ở buổi học kế tiếp?