三年级体育 单元四：玩转速度双星跑

向前跑时，眼看__________,上身稍向_________,屈肘。

• 后方，后倾

• 前方，前倾

跑步过程中，摆臂不但能到助力的作用，也能帮助____________。

• 跑很快

• 身体的平衡

选出玩转速度双星跑常犯的错误。（选出两项）

• 身体太直挺

• 手向外挥摆

• 手脚协调

玩转速度双星跑时，手脚要_________，手臂摆得_______,步伐就会加快。

• 协调，快

• 摆动，慢

会跑会跳有什么好处呢？

• 身体敏捷

• 身体酸痛

手脚要协调，手臂摆得快，步伐就会 __________。

向 _______ 时，眼看前方，上身稍向前倾，屈肘。

游戏 ________ 时，五人各自站在不同的站柱旁。

学生一共要完成 ______ 星形路线。

在跑步的过程中，摆臂不但能起到助力的作用，也能帮助维持 _____________ 。