PENDIDIKAN KESIHATAN

Apakah tanda yang menunjukkan seorang remaja lelaki telah baligh?

• Mengalami ihtilam

• Kerap kencing malam

• Suka melihat wanita cantik

• Sudah pandai bergaya

Apakah tanda yang menunjukkan seorang remaja perempuan sudah akil baligh?

• Mengalami pening kepala yang teruk

• Mudah jatuh cinta

• Keluar darah haid

• Suka menghias diri

Berikut adalah ciri-ciri remaja lelaki yang sudah baligh kecuali....

• Kuku kaki panjang

• Dada bidang

• Bersuara garau

• Berbulu ketiak

Apakah ciri-ciri perubahan fizikal yang berlaku kepada remaja perempuan yang telah baligh?

• Tumbuh gigi kekal

• Berbulu di lengan

• Leher pendek

• Bersuara lunak

Apakah yang harus Khalid lakukan setelah mengalami ihtilam?

• Tukar cadar tilam, mandi, basuh cadar tilam dan pakaian yang dipakai sewaktu ihtilam berlaku.

• Kemas katil seperti biasa, mandi dan bersarapan.

• Panggil ibu untuk mengemaskan katil

• Sambung tidur seperti biasa

Apakah aktiviti yang tidak boleh dilakukan ketika mengalami haid?

• Berjoging

• Mandi di kolam awam

• Menonton wayang

• Membaca buku

Berikut adalah gejala ketika mengalami haid kecuali....

• Selera makan bertambah

• Sakit perut

• Pening

• Cepat marah

Apakah makanan yang perlu dielakkan pengambilannya secara berlebihan?

• Makanan yang seimbang

• Makanan yang berkhasiat

• Makanan yang berlemak

• Makanan yang mengandungi nutrien yang mencukupi untuk tubuh badan,

Sewaktu berada di pasaraya bersama ahli keluarga, Suzi ingin ke bilik air. Apakah yang dia perlu lakukan?

• Meminta ibu menemaninya.

• Meminta izin daripada ayah dan ibu, kemudian pergi bersendirian.

• Menahan hajat membuang air kecil sehingga sampai di rumah.

• Terus pergi ke tandas tanpa pengetahuan ahli keluarganya

Berdasarkan piramid makanan, kumpulan makanan yang boleh diambil 3 -5 kali sehari ialah

• Nasi, roti, kentang dan bijiran

• Aiskrim, burger, ayam goreng dan sirap

• Daging, buah-buahan, cheese dan kek

• Buah-buahan, mee dan maggi