Práticas corporais Alternativas

O que é Ansiedade?

• São distúrbios e perturbações que prejudicam as funções físicas.
  

• doença crônica, que se caracteriza principalmente pelo acúmulo excessivo de gordura corporal
  

• Sentimento associado á preocupação excessiva com o futuro e o medo de que algo possa sair do controle a qualquer momento

O que é o Tai Chi Chuan ?

• Arte marcial chinesa interna

• Luta chinesa externa

• Dança cultural japonesa

• Arte marcial de combate

Na teoria mitológica Zhang San-Feng o criador do Tai Chi Chuan teria observado o combate entre dois animais que inspiraram os movimentos dessa arte marcial. Quais eram esses animais?

• Coelho e cobra

• Cegonha e cobra

• Gavião e escorpião

• Cegonha e escorpião

Em qual país nasceu o Tai Chi Chuan ?

• Japão

• China

• Brasil

• Estados Unidos

Quais desses benefícios -NÃO- são adquiridos com a pratica do Tai Chi Chuan?

• Diminuição da pressão arterial

• incentiva a serenidade

• hipertrofia muscular

• traz senso de comunidade

Qual o objetivo da YOGA ?

• Trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna.

• Trabalhar apenas o corpo utilizando movimentos mecanizados de fácil execução.

• Trabalhar apenas a mente utilizando a meditação como o principal exercício.

• Trabalhar corpo com o proposito do aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência

Para qual grupo é indicado a pratica da Yoga?

• Homens

• Mulheres

• Crianças e idosos

• Todas as alternativas

O que é equilíbrio?

• É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. Essa capacidade só é utilizada, em geral, em atividades intervaladas, onde sempre há um intervalo entre cada ação

• É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo.

• É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade.

• É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos as articulações.

O equilíbrio pode ser caracterizado em 3 tipos, quais são eles?

• Dinâmico, complexo e modificado

• Dinâmico, estático e recuperado

• Simples, moderado e complexo

São benefícios da prática de Yoga?

• Diminui o estresse

• Diminui a ansiedade

• melhora o sono

• todas as alternativas