สุขศึกษาและพลศึกษา ป.4

1. ข้อใดแสดงถึงการมีพัฒนาการทางด้านร่างกายที่ดี

• มีน้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติ

• ฟันแท้ขึ้นก่อนฟันน้ำนม

• มีสิวขึ้นที่ใบหน้า

• มีน้ำหนักตัวมาก

2. เมื่อมีปัญหาทางด้านจิตใจควรปฏิบัติตนอย่างไร

• เล่าให้พ่อแม่ฟัง

• ปรึกษาเพื่อนสนิท

• เก็บปัญหาไว้คนเดียว

• แก้ปัญหาด้วยตนเอง

3. ข้อใดปฏิบัติตนได้อย่างเหมาะสม

• ชกต่อยเพื่อนที่แกล้งตนเอง

• เยาะเย้ยเพื่อนที่เล่นเกมแพ้

• โกรธพ่อแม่ที่ทำโทษตนเอง

• ดีใจกับเพื่อนที่สอบได้ที่ 1

4. การกระทำในข้อใดทำให้มีพัฒนาการทางด้านร่างกายที่ดี

• นั่งสมาธิเป็นประจำ

• อ่านหนังสือทุกวัน

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• ไปเที่ยวกับครอบครัวเสมอ

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับพัฒนาการทางด้านร่างกายของเด็กวัย 9-12 ปี

• เด็กหญิงมีเสียงแหบห้าว

• ฟันแท้ขึ้นแทนที่ฟันน้ำนม

• เคลื่อนไหวทำกิจกรรมช้าลง

• เด็กชายเจริญเติบโตเร็วกว่าเด็กหญิง

6. ข้อใดไม่ใช่หน้าที่ของกระดูก

• ควบคุมการเคลื่อนไหว

• สร้างและแจกจ่ายธาตุอาหาร

• ปกป้องอวัยวะภายในร่างกาย

• ส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

7. ข้อใดทำให้ระบบกล้ามเนื้อแข็งแรง

• ออกกำลังกายเป็นประจำ

• ยกของหนักเป็นประจำ

• ดื่มน้ำวันละ 5 แก้ว

• อ่านหนังสือทุกวัน

8. อาหารประเภทใดมีประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อมากที่สุด

• ไขมัน

• โปรตีน

• เกลือแร่

• คาร์โบไฮเดรต

9. การปฏิบัติตนในข้อใดช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงของกระดูก

• ดื่มนมทุกวัน

• ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ

• รับประทานอาหารประเภทไขมัน

• รับประทานผลไม้ทุกมื้ออาหาร

10. การกระทำใดเป็นการดูแลรักษาข้อที่ดีที่สุด

• นอนหลับวันละ 6 ชั่วโมง

• ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

• รับประทานวิตามินบำรุงร่างกาย

• รับประทานผลไม้ที่มีรสหวานจัด