thuc pham

Có bao nhiêu chế độ ĂN CHAY ?

• 4

• 5

• 6

• 7

Ăn chay chế độ kiêng kiểu Pittông là ăn như thế nào?

• Loại trừ thịt ,cá,thịt gia cầm, cho phép ăn các sản phẩm từ sữa và trứng nhưng cho phép ăn cá.

• Loại trừ thịt và gia cầm ,sữa và trứng nhưng cho phép ăn cá.

• Không ăn thịt gia cầm,cá trứng và các sản phẩm từ sữa và thực phẩm có chứa các sản phẩm này.

• Tất cả các ý trên đều đúng.

Chọn đáp án đúng nhất nói về vai trò của Canxi:

• Điều hoà sức khoẻ tim mạc, chức năng của cơ và hệ thần kinh.

• Đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của xương.

• Là chất rất cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu.

• Giúp duy trì làn da, xương , cơ va các cơ quan khoẻ mạnh.

Các loại rau của quả giàu Protein nhất cho ngừoi ăn chay là đậu hà lang , đậu nành, măng tây, (..........…), khoai tây ,bông cải xanh,cải chíp.

• Khoai lang

• Măng tre

• Củ cải đường

• Bông bí đỏ

Dầu conola,dầu đậu nành,quả óc chó là nguồn cung cấp chất gì thiết yếu?

• Protein

• Canxi

• Axit béo

• Axit Amin

Sắt là thành phần quan trọng của….?

• Các tế bào và bạch cầu

• Các tế bào và hồng cầu

• Các tế bào và tiểu cầu

• Các tế bào

Mỗi cân khoai tây có khoảng bao nhiêu Microgram iốt?

• 3

• 4

• 5

• 6

Một nửa bát Đậu (….....) nấu chín đông lạnh chứa 2,8g. Protein cộng với 4,4g chất xơ

• Đậu nành

• Đậu đen

• Đậu Hà Lan

• Đậu lăng

Chất gì giúp duy trì làn da ,xương,cơ và các cơ quan khỏe mạnh

• Vitamin B12

• Protein

• Vitamin D

• Canxi D

Ngũ cốc là một thực phẩm bổ sung chất gì?

• Vitamin D

• Vitamin C

• Vitamin B1

• Vitamin B12