ม.2 หน่วยที่ 5สุขภาพกายเเละสุขภาพจิต

1. การแสดงออกทางความรู้สึกนึกคิดและอารมณ์ หมายถึงอะไร

• การแสดงออก

• สุขภาพกาย

• สุขภาพจิต

• พฤติกรรม

2. ลักษณะอาการใดที่ไม่ได้แสดงออกทางพฤติกรรม

• ติดสารเสพติด

• โกรธ เสียใจ

• ทำร้ายผู้อื่น

• ก้าวร้าว

3. สุขภาวะทางสังคม หมายความว่าอย่างไร

• การทำความดี มีคุณธรรม

• การอยู่ร่วมกันด้วยดี

• จิตใจร่าเริง แจ่มใส

• ไม่มีโรค ไม่พิการ

4. สุขภาพจิตกับการปรับตัวของวัยรุ่นมีความจำเป็นมาก ดังนั้นวัยรุ่นจึงควรศึกษาวิธีการปรับตัวแบบใดเป็นอันดับแรก

• การปรับตัวเข้ากับผู้ใหญ่

• การปรับตัวเข้ากับเพื่อน

• การปรับตัวเข้ากับสังคม

• การปรับตัวเอง

5. การปฏิบัติตนเพื่อสร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตในด้านโภชนาการข้อใดไม่ถูกต้อง

• รับประทานอาหารทุกครั้งที่รู้สึกหิว โดยการรับประทานอาหารจุบจิบ

• งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ

• เน้นการบริโภคผักและผลไม้

• ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ

6. สิ่งใดไม่ใช่องค์ประกอบในการสร้างสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต

• สมาธิเป็น

• อยู่เป็น

• ใช้เป็น

• กินเป็น

7. ข้อใดจัดอยู่ในองค์ประกอบประการที่ว่า “สังคมเป็น”

• มีมโนธรรม คุณธรรม จริยธรรม

• มีอารมณ์ร่าเริง แจ่มใส

• รักษาสุขนิสัยที่ดี

• มีบุคลิกภาพที่ดี

8. บุคคลใดมีวิธีสร้างเสริมสุขภาพกายดีที่สุด

• ภีมได้รับอากาศบริสุทธิ์

• ฟงออกกำลังกายเป็นประจำ

• ไอซ์ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสใส่อยู่เสมอ

• ซีรับประทานอาหารเฉพาะผักและผลไม้ราคาแพง

9. สุขภาวะทางร่างกาย หมายถึงอะไร

• การมีอวัยวะครบถ้วน

• การมีรูปร่างผอมเพรียว

• การมีรูปร่างอ้วนท้วนสมบูรณ์

• การมีร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง

10. ข้อใดไม่ใช่ความหมายของสุขภาวะทางจิต

• จิตใจที่มีแต่ความสุข

• จิตใจที่มีแต่ความร่าเริง สดใส

• จิตใจที่มีแต่ความเห็นแก่ตัว

• จิตใจที่มีความเมตตากรุณา