ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Authored by Tatiana Tejada
Physics, Biology
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuáles son los requerimientos nutricionales en la adolescencia?
AGUA
FRUTAS Y VERDURAS
GOLOSINAS
CERELALES Y LEGUMINOSAS
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
En el plato del buen comer, ¿Cuáles son los alimentos que se debe de consumir con moderación?
CEREALES
LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
FRUTAS Y VERDURAS
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
Puede bajar la presión arterial y las concentraciones de triglicéridos.
No ayuda a disminuir el sobrepeso y la obesidad.
Puede elevar las concentraciones de colesterol HDL o colesterol “bueno”.
Ayuda al organismo a controlar las concentraciones de glucosa y de insulina de la sangre.
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuáles son las recomendaciones para hacer actividad física?
Los niños y jóvenes deben realizar 60 minutos o más de actividad física todos los días.
La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica y de intensidad moderada, por ejemplo, caminar, correr, saltar, jugar en el patio de juegos, jugar basquetbol y montar en bicicleta.
Por lo menos 3 días a la semana se deben realizar actividades de fortalecimiento muscular, como jugar en los aparatos de un parque de recreo infantil.
N.A
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