อาหารตามวัย ม.3

ข้อใดจัดเป็นอาหารว่างสำหรับเด็กวัยก่อนเรียนมากที่สุด

• ไอศกรีม

• น้ำผลไม้

• ผลไม้ดอง

• ลูกกวาดรสผลไม้

ผลไม้ชนิดใดที่เหมาะสำหรับนำมาจัดให้ผู้สูงอายุรับประทาน

• ลำไย

• ส้มโอ

• มะม่วงดิบ

• กล้วยน้ำว้า

ศิริพรอายุ 16 ปี อยากมีผิวสวยดูมีสุขภาพดี ศิริพรควรรับประทานอาหารที่ให้วิตามินใดมากเป็นพิเศษ

• วิตามินดี

• วิตามินเอ

• วิตามินอี

• วิตามินบี 2

วัยรุ่นเพศหญิงในช่วงมีประจำเดือนควรรับประทานอาหารที่ให้แร่ธาตุใดมากเป็นพิเศษ

• เหล็ก

• ไอโอดีน

• แคลเซียม

• ฟลูออไรด์

ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการจัดอาหารในวัยผู้ใหญ่

• ควรจัดผลไม้สดให้รับประทานทุกวัน

• ควรจัดอาหารที่มีรสหวานจัดให้รับประทาน

• ควรหลีกเลี่ยงการจัดอาหารประเภทปิ้งย่างที่ไหม้เกรียม

• ควรเน้นรับการจัดอาหารมื้อเช้าและมื้อกลางวันให้ได้สัดส่วนที่มากกว่ามื้อเย็น

โรคมะเร็งชนิดใดที่พบได้บ่อยในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย

• มะเร็งตับ

• มะเร็งปอด

• มะเร็งเต้านม

• มะเร็งหลอดอาหาร

บุคคลที่อาศัยอยู่ในชุมชนแออัดอาจเจ็บป่วยด้วยโรคใดต่อไปนี้ได้มากที่สุด

• โรคเท้าช้าง

• โรคผิวหนัง

• โรคคอพอก

• โรคพยาธิใบไม้ในตับ

บุคคลใดควรงดออกกำลังกาย

• ผู้สูงอายุ

• หญิงมีครรภ์

• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

• ผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่

ข้อใดถือว่าเป็นประโยชน์โดยตรงของการมีความรู้ในการวางแผนและการจัดเวลาในการออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุด

• ชะลอความเสื่อมของร่างกาย

• ทำให้เกิดความเพลิดเพลินสนุกสนาน

• ทำให้ออกกำลังกายได้โดยไม่เหนื่อยง่าย

• ช่วยป้องกันการเกิดอันตรายจากการออกกำลังกาย

ขณะออกกำลังกายหากเกิดอาการในลักษณะใดควรหยุดออกกำลังกายทันที

• เจ็บที่หน้าอก

• มีเหงื่อออกมาก

• หัวใจเต้นแรงขึ้น

• อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น