nutrition for kids

പാലിൽ ഇല്ലാത്ത രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷിക്ക് സഹായകമാകുന്ന വിറ്റാമിൻ ഏത്

• A. കാൽസ്യം

• B. അന്നജം

• C. വിറ്റാമിൻ സി

താഴെ പറയുന്നവയിൽ പുളി രസമുള്ള വസ്തു ഏത്

• A. പാൽ

• B. ഓറഞ്ച്

• C . പഞ്ചസാര

• D. പേരക്ക

പുറത്തു പോയി കളിക്കുമ്പോൾ എല്ലിന്റെ ബലം കൂട്ടുന്ന വിറ്റാമിൻ Dകിട്ടും എവിടെ നിന്നും ആണ് കിട്ടുന്നത് നമുക്ക് ഈ വിറ്റാമിൻ കിട്ടുന്നത് ?

• വെള്ളം

• മണ്ണ്

• സൂര്യ പ്രകാശം

പോഷകങ്ങളിൽ ഏതാണ് ശരീരത്തിന് മികച്ച ഊർജം നൽകുന്നത്

• A. വിറ്റാമിനുകൾ

• B. അന്നജം

• C. കൊഴുപ്പുകൾ

വയലറ് നിറത്തിൽ ഇല്ലാത്ത പച്ചക്കറി/പഴം ഏത്

• മുന്തിരി

• വഴുതനിങ്ങ

• മത്തൻ

• ബീറ്റ്റൂട്ട്

താഴെ പറയുന്ന പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജം നൽകുന്നത്

• A. ചോക്ലേറ്റ്

• B. ധാന്യം

• C. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്

താഴെ പറയുന്നവയിൽ എല്ലുകൾക്ക് ആവശ്യമല്ലാത്തത് എത്

• A. തയാമിൻ

• B. കാൽസ്യം

• C. വിറ്റാമിൻ ഡി

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഏതാണ്

• - a) പപ്പായ, ബ്രൊക്കോളി, തക്കാളി,

• b) പാൽ, മുട്ട, വെണ്ണ, ചീസ്

• സി) പഞ്ചസാര, കരിമ്പ്

• d) ഇതൊന്നുമല്ല

എല്ലിനും, പല്ലിനും ഉറപ്പ് കിട്ടാൻ വേണ്ടി കഴlക്കുന്ന ഭക്ഷണം

• A. കാരറ്റ്

• B. ആപ്പിൾ

• C. പാൽ

ക്ഷീണം, മടി, തളർച്ച എന്നിവ വരാതിരിക്കാൻ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനം

• A. തൈര്

• B. ഗോതമ്പ്

• C. പഴങ്ങളും, ഇലക്കറികളും, പച്ചക്കറികളും