PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 UNIT 6 :LARIAN ANEKA JARAK

Namakan acara berdasarkan gambar

• lompat jauh

• larian berpagar

• lumba lari

Pakaian yang manakah sesuai untuk bersukan ??

• 
• 

Berdasarkan gambar postur badan

• larian jarak dekat

• lari perlahan jarak jauh

Berdasarkan gambar postur badan

• larian jarak dekat

• lari perlahan jarak jauh

Postur badan yang perlu ialah (pilih 3 jawapan yang betul)

• kepala tegak pandang hadapan

• tangan diayunkan paras dada

• lutut diangkat tinggi

• berlari di atas bebola kaki

Postur badan yang perlu ialah (pilih 3 jawapan yang betul)

• kepala tegak pandang hadapan

• tangan diayunkan paras dada

• lutut diangkat rendah

• berlari di atas bebola kaki

Kita perlu mengangkat lutut tinggi semasa

• larian pecut jarak dekat

• larian perlahan jarak jauh

Pencapaian masa semasa berlari bergantung kepada

• jarak

• kelajuan angin

• masa latihan

• kebolehan pelari

Faktor yang mempengaruhi kepantasan seorang pelari

• berat badan

• panjang kaki

• kekuatan (kecergasan)

• kelenturan badan

Larian terpantas dalam sukan olahraga

• lari berhalangan

• lari berpagar

• lari pecut 100m