SENAM IRAMA 2 KELAS 9

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….

• Senam ketangkasan

• Senam poco-poco

• Senam lantai

• Senam jari

Berdiri di atas kaki kiri dan ujung kaki kaki kanan diletakkan di samping tumit sebelah kiri pada kiri merupakan sikap ….

• Langkah tegak kiri

• Langkah tegak kanan

• Langkah tegak biasa

• Langkah tegak silang

Langkah biasa pada gerakan langkah kaki dalam senam irama disebut ….

• Looppas

• By trekpas

• Wallpas

• Wallover

Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….

• Jalan, lari, dan loncat

• Lari, jinjit, dan lompat

• Lari, menekuk,dan loncat

• Loncat, menekuk, dan ayunan

Gerakan ayunan satu lengan dari samping kemudian menekuk di depan dada diawali dengan sikap ke dua tangan ….

• Di samping kanan

• Terlentang setinggi bahu

• Lurus ke depan

• Lurus ke atas

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• peregangan

Aktivitas gerak berirama langkah kaki pada gambar diatas merupakan aktivitas gerak langkah kaki....

• biasa

• keseimbangan

• rapat

• silang

Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

• Ritmik

• Fleksibilitas

• Kontinuitas

• Tekanan

Dari gambar diatas variasi gerak apa yang dilakukan...

• Variasi gerak langkah

• Variasi gerak lengan

• Variasi gerak badan

• Variasi gerak kepala

• Koordinasi