三年级体健认识营养餐点

这组食物能如何帮助人类？

• 能帮助成长

• 能提供精力

• 能预防便秘

• 能保持健康

多吃上图的食物，会给我们提供哪些功能？

• 预防便秘

• 调节体温

• 保暖

• 帮助成长

甜甜圈含有_______的食物。

• 高盐

• 高糖

这种食物可以为我们的身体带来什么好处？

• 使身体保暖

• 预防便秘

• 提供精力

• 帮助成长

什么是正餐？(答案可以超过一个）

• 早餐

• 午餐

• 晚餐

• 宵夜

小食有什么好处？选择正确的答案。

• 有助儿童的发育和成长

• 补充运动时消耗的热量和水分

• 补充读书时消耗的热量和水分

• 补充正餐缺少的营养

什么是小食？（答案可以超过一个）

• 正餐以外所吃的少量食品

• 每天必须吃的小食

• 在两顿正餐之间进食

• 与正餐的时间相隔2个小时

以下哪些是绿灯小食？（答案可以超过一个）

• 三文治

• 沙拉

• 面包

• 果汁

• 饼干

以下哪些是黄灯小食？（答案可以超过一个）

• 三文治

• 巧克力牛奶

• 面包

• 甜甜圈

• 饼干

牛奶和饼干类的小食是属于哪一种类的小食？

• 黄灯小食

• 绿灯小食

• 红灯小食