Bienestar emocional

¿Cómo logras el bienestar emocional?

• Buena autoestima

• Autoconocimiento

• Pensamiento crítico

• T.A

¿ Por que es importante el bienestar emocional ?

¿ Cuales son las categorías de actividad autorregulatoria según Bonano?

• Regulación de control

• Regulación anticipatoria

• Regulación exploratoria

• T.A

¿Qué estrategias se pueden utilizar para la autorregulación de emociones?

• Respiración

• Pensamiento creativo

• Resiliencia

• T.A

Nos permite afrontar, superar los problemas y adversidades de la vida saliendo fortalecidos.

• Empatía

• Tolerancia

• Resiliencia

• Superación