สุขศึกษา ป.4 หน่วย 2

อาหารชนิดใดที่ทำให้คนเรามีส่วนสูงเพิ่มขึ้น

• นมสด

• ชา

• ผลไม้

• น้ำมัน

อาหารในข้อใดจำเป็นต่อกล้ามเนื้อ

• ข้าวเหนียว

• ปลาทอด

• แตงโม

• สลัดผัก

กิจกรรมใดอาจทำให้เกิดอันตรายต่อกระดูกมากที่สุด

• เล่นฟุตบอล

• ว่ายน้ำ

• วิ่งเหยาะๆ

• เล่นมวยปล้ำ

กล้ามเนื้อมีหน้าที่อะไร

• ช่วยยึดโครงร่างของร่างกาย

• ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวเปลี่ยนอิริยาบถได้

• ช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวของอวัยวะในร่างกายได้

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดไม่ใช่หน้าที่ของกระดูก

• ผลิตเซลล์เม็ดเลือด

• เก็บแคลเซียมในร่างกาย

• ผลิตน้ำย่อย

• เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อ

กระดูกในร่างกายมนุษย์ที่สมบูรณ์มีทั้งหมดกี่ชิ้น

• 200 ชิ้น

• 204 ชิ้น

• 206 ชิ้น

• 300 ชิ้น

กระดูกของทารกแรกเกิดจะมีประมาณกี่ชิ้น

• 200 ชิ้น

• 204 ชิ้น

• 206 ชิ้น

• 300 ชิ้น

ข้อใดเป็นวิธีดูแลรักษากล้ามเนื้อ กระดูก และข้อ

• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

• รับแสงแดดยามเช้า

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ถูกทุกข้อ

ทำไมนักเรียนจึงควรดื่มนมจืดมากกว่านมที่มีรสหวาน

• เพราะจะทำให้อ้วนง่าย

• เพราะนมจืดอร่อยมากกว่า

• เพราะนมจืดมีแคลเซียมมากกว่า

• เพราะนมที่มีรสหวานมีสารอาหารที่มีคุณค่าน้อยกว่านมจืด

ในวัยเด็กตอนปลาย ควรนอนอย่างน้อยวันละกี่ชั่วโมง

• 5-6 ชั่วโมง

• 7-8 ชั่วโมง

• เท่าไรก็ได้

• 9-10 ชั่วโมง