แบบทดสอบก่อนเรียน

ก่อนออกกำลังกายต้องปฏิบัติตัวอย่างไร

• อาบน้ำ

• ดื่มน้ำ

• อบอุ่นร่างกาย

• นอน

การฝึกเคลื่อนไหวร่างกายให้ถูกวิธีมีผลดีอย่างไร

• ทรวดทรงดี

• ร่างกายแข็งแรง

• เพิ่มกล้าม

• ไม่มีโรคภัย

ข้อใดคือวิธีการอบอุ่นร่างกาย

• กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง

• วิ่งให้เร็วที่สุด

• ย่ำเท้าอยู่กับที่

• นอนกลิ้ง

การนั่งยองๆ เดิน เป็นการฝึกกล้ามเนื้อส่วนใด

• ขา

• ข้อเท้า

• แขน

• ข้อมือ

การกระโดดเป็นการออกกำลังกายส่วนใด

• แขน

• เอว

• ขา

• ข้อเท้า

การฝึกกิจกรรมเข้าจังหวะ ควรเริ่มฝึกสิ่งใดก่อน

• ปรบมือ

• เข้าแถว

• ร้องเพลง

• เคาะ

ข้อใดเป็นการฝึกเคลื่อนไหวร่างกาย

• นอนฟังเพลง

• นั่งอ่านหนังสือ

• วิ่งไล่จับ

• นั่งดูทีวี

การวางหนังสือบนศีรษะขณะเดินเป็นการฝึกด้านใด

• ทรงตัว

• การมองตรง

• การเกร็งตัว

• ความคล่องตัว

การยืนเขย่งเดินไปข้างหน้าใช้อวัยวะส่วนใดมากที่สุด

• ส้นเท้า

• ปลายเท้า

• หลังเท้า

• ใต้เท้า

การวิ่งซอยเท้าอยู่กับที่ อวัยวะส่วนใดเคลื่อนไหวน้อยที่สุด

• ขา

• เท้า

• ลำตัว

• แขน