ULANGAN HARIAN KELAS 9 BUDAYA HIDUP SEHAT

Pola Hidup Bersih dan Sehat sangatlah penting untuk menjaga imun terlebih-lebih dimasa pandemi Covid 19. Penerapan budaya hidup sehat dalam agama Hindu sudah diajarkan semenjak jaman Weda, melalui yoga, meditasi pengobatan tradisonal dan lain sebagainya. Ajaran tentang kesehatan dan pengobatan didalam kitab suci Weda diuraikan pada kitab….

• Ayur veda

• Reg Veda

• Atharva Veda

• Yajur Veda

Perhatikanlah beberapa contoh perilaku hidup bersih!

1). mencuci tangan dengan air mengalir

2). membersihkan sangku secara rutin

3). membuang sampah pada tempatnya

4). membersihkan kamar kecil setiap hari

5). menyiratkan tirta dengan daun ilalang

Pernyataan tersebut di atas yang tergolong perilaku hidup bersih di areal pura ditunjukan pada nomor…

• . 1, 2, 3, 4

• 1, 2, 3, 5

• 1, 5, 3, 4

• 2, 3, 4, 5

Perhatikan gambar diatas. Berdasarkan gambar di atas urutan yang tepat dari gerakan Suryanamaskar ditunjukan pada nomor….

• 1, 2, 3, 4

• 1, 2, 4, 3

• 1, 3, 2, 4

• 1, 4, 2, 3

Perhatikanlah contoh-contoh yang merupakan penerapan Budaya Hidup Sehat di bawah ini!

1) Melaksanakan Surya namaskara pada saat matahari terbit

2) Mencuci tangan pakai sabun pada air mengalir

3) Berolahraga secara bersama-sama dilapangan umum 4) Selalu memakai masker saat berpergian ketempat ramai saja

5) Menjaga pola makan yang seimbang sesuai kebutuhan Kegiatan di atas yang hanya bisa dilakukan sesuai protocol kesehatan di masa pandemi Covid 19 adalah.…

• 1), 2), 3), 4)

• 1), 2), 4), 5)

• 1), 2), 3), 5)

• 2), 3), 4), 5)

Menjaga kesehatan tubuh selain dengan rajin berolah raga, juga dapat diimbangi dengan menjaga pola makan. Menurut infografis di atas, apakah manfaat makan ikan?

• Membantu tubuh memproduksi sel-sel baru yang lebih baik.

• Meningkatkan kecerdasan otak terutama 1.000 hari pertama kehidpan.

• Berperan penting dalam pertumbuhan bayi hingga usia 3 tahun.

• Mengurangi kemungkinan terserang penyakit stroke

Suatu keadaan yang sempurna baik fisik, mental dan social tidak hanya bebas dari penyakit. Ini konsep hidup sehat menurut…

• FAO

• UNISCO

• UNICEF

• WHO

Tubuh dibersihkan dengan air, jiwa dibersihkan dengan ilmu, akal dibersihkan dengan kebijaksanaan dan pikiran dibersihkan dengan…

• ketaatan hati

• ketenangan

• kejujuran

• kesehatan

Setiap Individu mempunyai kebiasaan pola makan yang yang berbeda, pola makan yang sehat tentunya dapat menunjang pola hidup sehat. Berikut adalah beberapa aturan baku dalam pola makan yang sehat, kecuali…

• batasi komsumsi lemak jenuh

• perbanyak jumlah serat

• mengatur kerja pada kehidupan yang akan datang

• mengkomsumsi makanaan yang bervariasi

Makanan yang baik adalah makanan yang berguna untuk Ayuh dan Vivar dhanah yang artinya…

• memberikan rasa bahagia

• meningkatkan status kehidupan

• meberikan kekuatan fisik

• menjaga kesehatan

Tubuh menjadi lebih berstamina dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas. Tubuh yang sehat akan terpancar dari aura wajah. Kalimat tersebut adalah manfaat budaya hidup sehat untuk ........

• meningkatkan percaya diri

• tidur lebih berkualitas

• Hidup lebih sehat

• Hidup lebih seimbang