Ergonomia

Referente a sua cadeira utilizada no home office, quais dessas opções estão corretas ?

• Cadeira com encosto e apoio de braço

• Banqueta

• Cadeira sem encosto nem regulagem

• Cadeira que acompanhe e apoie a coluna

Selecione a opção correta de melhor posicionamento do monitor :)

• Alinhado com os olhos

• Não precisa de alinhamento desde que consiga ver

• lateralmente

• sem distanciamento, próximo aos olhos para conseguir visualizar melhor

Sobre o posicionamento do Mouse, a opção incorreta é:

• Coloque o mouse ao seu alcance e na mesma superfície do teclado

• Ao digitar ou usar o mouse mantenha os punhos retos

• parte superior do braço próxima ao corpo e as mãos no nível ou ligeiramente abaixo do nível dos cotovelos

• Não use atalhos para reduzir o uso estendido do mouse

Os principais problemas que a falta de ergonomia pode trazer?

• L.E.R (Lesão por Esforço Repetitivo)

• Influenciar fadiga, gastrite e até ansiedade.

• Inflamações, lesões e dores nos músculos,

• Maior disposição e conforto no dia a dia

Sobre a sua mesa, quais as opções corretas?

• Não guarde itens ou caixas embaixo da mesa.

• Verifique se há espaço para os joelhos, coxas e pés

• Não importa o tamanho da mesa nem organização.

• A altura da mesa não influencia na ergonomia.