alimentacion

¿Qué es la alimentación ?

• Acción de la cual ingerimos los alimentos

• Consiste en comer cada dos horas durante el día.

• Consiste en comer 8 porciones al día, alimentos.

• Ninguno

Las verduras y las verduras nos aportan :

• grasas y azucares

• Vitaminas y minerales

¿Que son los carbohidratos?

• Ayudan a regular el organismo.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.

• Para nada, nos hace engordar.

• son los nutrientes que nos dan energia y se encuentran en cereales, tuberculos como la papa, camote y yuca

¿Para qué sirven las proteínas y donde se encuentran?

• Nos dan energía.

• Para nada, nos hace engordar.

• Ayudan a regular el organismo.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos. y se encuentran en los huevos, leche, carne y en las leguminosas como el frijol, soya, lenteja y garbanzo

Es el acto de llevarse a la boca los alimentos.

• nutrición

• digestión

• expulsión

• alimentación

Es el proceso por el cual el organismo obtiene los nutrientes necesarios de los alimentos.

• nutrición

• digestión

• expulsión

• alimentación

¿Qué alimentos son carbohidratos que proporcionan energía?

• Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...

• Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...

• Aceites, frutos secos...

• Verduras y frutas

Caracteristicas de una alimentación saludable

• Completa, variada, suficiente, equilibrada, adecuada e inocuo

• rica y nutritiva

• dulce y salda

Debe de tener alimentos de los tres grupos del plato del buen comer

• completa

• inocuo

Debe de estar en proporción adecuada

• suficiente

• equilibrada