P Kesihatan Tahun 4 - Pemakanan Sihat

Apakah kumpulan makanan bagi roti, nasi, dan bijiran?

• Lemak

• Protein

• Vitamin

• Karbohidrat

"Tugas zat makanan ini adalah untuk membantu tumbesaran KECUALI :

• Lemak

• Protein

• Vitamin

• karbohidrat

Antara berikut, apakah jenis makanan untuk aras 3 dalam piramid makanan?

I Lobak merah, Sotong

II Ikan, ayam dan udang

III susu dan roti

IV keju, sotong dan ikan

• I dan III

• I dan IV

• II dan III

• II dan IV

Berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, apakah kumpulan makanan yang perlu dikurangkan pengambilan?

• Nasi, mi, roti dan bijirin.

• Lemak, minyak, gula dan garam.

• Susu dan produk tenusu.

• Sayur sayuran dan buah buahan.

Antara berikut, yang manakah makanan yang mempunyai serat, vitamin dan mineral?

• 
• 
• 
• 

Terdapat empat aras dalam piramid makanan

• Betul

• Salah

Apakah makanan yang mengandungi karbohidrat yang tinggi ?

• Nasi, Spagethi, Ayam

• Ayam goreng, Ikan rebus, Itik panggang

• Nasi, Mee goreng, Roti

• Ayam bakar, ikan bakar, Sup sayur campur

Kita mendapat protein daripada

• Nasi

• Daging

• Gula-gula

• Mee goreng

Pada aras 4 dalam piramid makanan. Kita digalakkan mengambil jenis-jenis makanan ini dengan bilangan yang sedikit sahaja. Di antara jenis makanan dalam aras ini ialah minyak, gula dan

• Garam

• ayam rebus

• Ubi kayu

• Buah Limau

Apakah fungsi utama karbohidrat terhadap tubuh badan manusia ?

• Menurunkan berat badan

• Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena

• Membantu menguatkan tulang

• Membekalkan tenaga kepada manusia untuk melakukan aktiviti harian