Bài 5: Bạn ăn như thế nào để đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể?

Những loại thức ăn cần ăn đủ là:

• Rau xanh, hoa quả, lương thực, đường

• Rau xanh, hoa quả, hải sản, đường

• Rau xanh, dầu, lương thực, đường

• Rau xanh, hoa quả, lương thực

Những loại thức ăn cần ăn vừa phải là:

• hải sản, đậu, thịt

• hải sản, bánh mì, thịt

• hải sản, đường, thịt

• hải sản, muối, thịt

Đọc thông tin về bữa ăn sau: cơm, lạc rang, canh rau ngót. Bữa ăn trên đã đủ 4 nhóm thức ăn chưa?

• Đã đủ 4 nhóm thức ăn

• Chưa đủ 4 nhóm thức ăn

Trong các loại thức ăn sau, những thức ăn nào có nguồn gốc từ động vật?

• Thịt lợn rang

• Tép xào ngô

• Dưa muối

• Chôm chôm

• Canh chua cá

Trong các loại thức ăn sau, những thức ăn nào có nguồn gốc từ thực vật?

• Khoai luộc

• Pho mát

• Lạc rang

• Sữa bò

Người trưởng thành nên ăn khoảng bao nhiêu gam muối trong 1 tháng?

• Ăn khoảng 200g

• Ăn dưới 180g

• Ăn trên 300g

• Ăn theo khả năng

Để có sức khỏe tốt, chúng ta phải có chế độ ăn như thế nào cho hợp lí?

• Ăn thật nhiều thịt

• Ăn thật nhiều rau

• Ăn thật nhiều cá

• Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn

Trong các bữa ăn sau đây, bữa ăn nào là đủ chất?

• Cơm, thịt lợn rang với tép, canh đậu phụ với giá, xoài.

• Cơm, củ cải luộc, lạc rang muối.

• Cơm, dưa xào, canh cà chua

• Cơm, bí đỏ xào, canh khoai tây

Trong các thực phẩm sau đây, thực phẩm nào cần ăn vừa phải?

• Lạc

• Muối

• Các loại rau củ

• Hải sản (tôm, cua, cá,...)

Người trưởng thành trung bình 1 tháng cần ăn khoảng bao nhiêu gam đường?

• Dưới 500g

• Trên 500g

• Ăn bao nhiêu cũng được

• Không được ăn