وقفة الاستعداد + حركات القدمين

وقفة الاستعداد هو الوضع الذي يتخذه الطالب عند --------- بضرب كرة تنس الطاولة أو بعد الانتهاء من ضرب الكرة ?

• البدء

• الارسال

• الدفاع

يجب ثني ---------- قليلاً مع توزيع ثقل الجسم على الأمشاط، وحني الجذع للأسفل قليلاً

• الظهر

• الركبتين

• الجذع

يقف الطالب بتباعد القدمين ـــــــــ من اتساع الكتفين بقليل، بحيث تكون إحدى القدمين أمام الأخرى، وتشير أمشاط القدمين للأمام وللخارج.

• اقل

• مساوي

• اكثر

تكون الذراع الحرة ـــــــــــ مع الذراع الحاملة للمضرب وذلك لحفظ التوازن، ويكون النظر دائما مع حركة الكرة

• اعلى

• متوازية

• اسفل

يجب ثني مرفق الذراع الحاملة للمضرب بزاوية ـــــــــــ، والساعد موازي للأرض، ويشير المضرب بشكل عمودي تقريبا إلى منتصف الطاولة.

• حادة

• منفرجة

• قائمة