El Patinaje un deporte sobre Ruedas

El patinaje es una combinación de:

• Inteligencia - coordinación

• Mente y cuerpo

• Cabeza - brazos - piernas

• Cuerpo - Mente - coordinación

El patinaje es conocido como...

(a)  

Al mezclar fuerza, habilidad y resistencia, buscamos una acción de....

• Las piernas para patinar mucho más rápido.

• del cuerpo para hacer ejercicio y mejorar nuestras cualidades físicas

• Los músculos y articulaciones para movimientos de extensión y flexión.

• Una gran parte de segmentos del cuerpo para lograr avanzar hacia adelante.

El patinaje ayuda a :

• Fortalecer las piernas

• Quemar muchas Calorias

• Mejora la resistencia y el Equilibrio

• Fortalece Corazón y pulmones.

Se denomina fuerza a la

• Capacidad de empujar con ambos pies.

• la capacidad de generar tensión que tiene el músculo al activarse o al contraerse.

• Acción muscular para lograr ir hacia adelante o hacia atrás.

• Función muscular para que el cuerpo se pueda mover sin perder el equilibrio.

También podemos hacer una clasificación en función de la vía metabólica utilizada para la obtención del ATP necesario para la contracción:

• Fuerza anaeróbica (o fuerza rápida).

• Aláctica

• Láctica

• Fuerza aeróbica,

Se denomina resistencia a la...

• Opción de querer hacer el ejercicio o no.

• Actividad que se realiza para mantener un buen ritmo de carrera.

• Acción de resistir el mayor tiempo posible.

• Capacidad de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y a la recuperación rápida después de dicho esfuerzo.

La flexibilidad es la cualidad que permite...

• El máximo recorrido de las articulaciones.

• Colocar las articulaciones en diferentes posiciones

• Prevenir lesiones musculares y articulares.

• Requisito indispensable para la realización de piruetas.