Conceptos previos - Valoración

¿Qué es SALUD según las OMS?

• Estado incompleto de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades

• Estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades

• Estado completo de bienestar físico, mental y social.

• Estado en el que la persona se encuentra en ausencia de afecciones o enfermedades

¿Cuáles de los siguientes No son factores que condicionan a la salud?

• Ambientales.

• Genética

• Alimentación.

• La edad no es un factor

________ NO es un estilo saldable.

• Hacer 20 minutos de Ejercicio Físico moderado o vigoroso al día.

• Beber 1,5 - 2 litros de agua al día.

• Ir caminando al trabajo.

• Estar en el sofá todo el día.

Subir las escaleras de tu casa para ir a jugar al PC es un ejemplo de:

• Actividad Física.

• Ejercicio Físico.

• Deporte.

• Ser gandul.

La Actividad Física que se realiza de manera intencionada y planificada con el fin de mejorar la condición física, se refiere a.

• Actividad Física.

• Deporte

• Barrer la cocina.

• Ejercicio Físico.

Un beneficio de la práctica de Actividad Física de manera regular NO es:

• Mejorar la eficiencia del sistema inmunitario.

• Más colesterol en la sangre.

• Previene la diabetes.

• Fortalece los músculos.

Uno de los beneficios de la práctica regular de Actividad Física incide en el aspecto psicológico de la persona y es un ejemplo de ello:

• El aumento de la concentración.

• El aumento del rendimiento académico.

• Disminuye el riesgo de estrés.

• Todas son correctas.

¿Qué se entiende por sedentarismo?

• Es una actividad deportiva no competitiva que consiste en caminar siguiendo un itinerario determinado

• Ausencia de Actividad Física en la vida cotidiana de la persona.

• Ausencia de Actividad Física un día a la semana.

• Ausencia de comida y bebida en la vida cotidiana de la persona.

Son recomendaciones de la OMS, en jóvenes, sobre Actividad Física:

• 1h/día de Actividad Física moderada/vigorosa.

• 1 día/semana con actividades de fortalecimiento muscular.

• Todas son correctas.

• 15-20 minutos/día de meditación.

Aproximadamente (elige la correcta):

• 1 de cada 4 españoles no hace ninguna Actividad Física.

• 2 de cada 4 españoles no hace ninguna Actividad Física.

• 3 de cada 4 españoles no hace ninguna Actividad Física.

• 1 de cada 6 españoles no hace ninguna Actividad Física.