K9_Tiết 9, 10

Góc độ chạy đà hợp lí là:

• 30 - 40 độ

• 40 - 45 độ

• 30 - 45 độ

• 40 - 50 độ

Có mấy giai đoạn chạy đà?

• 3 giai đoạn

• 4 giai đoạn

• 5 giai đoạn

• 6 giai đoạn

Trong các giai đoạn chạy đà, giai đoạn nào là quan trọng nhất?

• Chạy đà

• Giậm nhảy

• Trên không

• Tiếp đất

Điểm giậm nhảy so với xà được xác định ở vị trí nào?

• 1/3 xà

• 1/2 xà

• 2/3 xà

• 1/4 xà

Chạy đà theo tốc độ như thế nào?

• Nhanh ngay từ ban đầu

• Tăng dần tốc độ và đạt tốc độ cao nhất ở 3 bước đà cuối

• Nhanh ngay từ đầu sau đó giảm dần tốc độ

• Chạy theo sức khỏe của người tập ở thời điểm hiện tại

Hình ảnh trên miêu tả kĩ thuật gì?

• Đáp bóng xuống đát

• Ném bóng xuống đất

• Nhồi bóng tại chỗ

• Đập bóng

Kết thúc động tác chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực, 2 bàn tay hướng như thế nào?

• Lòng bàn tay hướng vào nhau

• Lòng bàn tay hướng xuống đất

• Tùy vào thời điểm chuyền

• Lưng bàn tay hướng vào nhau