Kebugaran Jasmani

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati Hut RI, ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otott yang di latih yaitu?

• Otot lengan dan otot tungkai

• Otot punggung dan otot perut

• Otot lengan dan otot perut

• Otot bahu dan otot punggung

• Otot tangan dan otot kaki

Pada gambar diatas olahraga Bench press atau angkat beban merupakan bentuk latihan dari?

• Daya Tahan

• Kelenturan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Sit and Reach adalah salah satu cara pengukuran flexibilitas, fokus pengukurannya pada bagian?

• Punggung

• Tungkai

• Paha

• Lengan

• Perut

Latihan yang berkhasiat untuk

menguatkan otot perut adalah?

• Sit Up

• Push Up

• Back Up

• Squat Jump

• Squat Thrust

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang

berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut ....

• Kebugaran Jasmani

• Kesehatan Jasmani

• Kekuatan Fisik

• Ketahanan Fisik

• Wight Training

Jarak tempuh lari untuk tes

kebugaran jasmani yang dikenal di indonesia yaitu lari 12 menit berjarak ....

• 2,0 Km

• 2,4 Km

• 3,9 Km

• 4,0 Km

• 15 Km

Seorang atlet lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter, latihan ini bertujuan untuk melatih ....

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Ketahanan

• Kelenturan

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran

jasmani adalah ....

• Fisiologycal fitness

• Fitness

• Physical fitness

• Physical endurance

• Cardio-visiological fitness

Manakah yang termasuk cabang olahraga beladiri .....

• 
• 
• 
• 
• 

Manakah yang termasuk ke dalam olahraga yang melatih kekuatan ....

• 
• 
• 
• 
•