Vida Saludable - Categ. D

¿Por qué debes hidratarte al practicar actividad física?

• Porque nuestro organismo necesita proteínas

• Porque nuestro organismo pierde líquidos y minerales al sudar

• Porque se debe realizar antes, durante y después del ejercicio

• Porque el profesor lo recomienda

¿Cuáles son los tres grupos de Habilidades Motrices Básicas?

• Activación o calentamiento corporal, parte principal de la rutina y estiramiento

• Con desplazamiento, sin desplazamiento y de manipulación

• Saltar, caminar y correr

• Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad

¿Cuáles son las capacidades físicas?

• Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

• Saltar, correr, caminar, rodar.

• Con desplazamiento, sin desplazamiento y de manipulación

• Todas las anteriores

Los momentos de una rutina de ejercicios son:

• Hidratación, estiramientos y ejercicios corporales

• Velocidad, resistencia y flexibilidad

• Activación corporal o calentamiento, ejercicios principales y estiramientos

• Ninguna de las anteriores

¿Para qué sirven los test de condición física?

• Para saber como se encuentra mis pulsaciones

• Para saber como se encuentra nuestro estado físico

• Para calcular mi estatura y mi peso corporal

• Para tener una mejor hidratación

¿Cuáles son los signos vitales?

• Respiración, pulso, temperatura y presión arterial

• Latidos, inhalación y exhalación, comida saludable

• Buen estado físico, buena hidratación, buen descanso

• Todas son correctas

¿A qué ayuda principalmente una buena higiene personal?

• A mantener una salud adecuada y a la hidratación

• A regular nuestra condición física

• A mantener una salud adecuada y a tener una mejor calidad de vida

• A tener una alimentación balanceada

Identifica cual de estos alimentos se debe consumir a diario

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¿Cuándo fue fundado el acrosport?

• 1937

• 1973

• 1983

• 2003

¿En el acrosport existen dos roles básicos?

• Figuras y pirámides

• Ágil y base o portor

• Agilidad y resistencia

• Ninguna de las anteriores