Educación Física

¿Cuáles son las capacidades físicas?

• Coordinación, equilibrio, velocidad y flexibilidad

• Aeróbica, anaeróbica, fuerza y velocidad

• Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

• Todas las anteriores.

En el método de entrenamiento tabata ¿cuánto tiempo duraba cada ejercicio?

• 10 segundos

• 15 segundos

• 20 segundos

• 30 segundos

¿Cuáles son los beneficios del sistema de entrenamiento Crossfit?

• Aumenta tu resistencia

• Ayuda a controlar tu peso

• Mejora la psicomotricidad

• Todas son correctas

¿Cuales son los tipos de frecuencia cardiaca según lo tratado en clase?

• Antes, durante y después del ejercicio

• En reposo y movimiento

• Sístole y diástole

• De Venas y arterias

¿Qué significa las siglas IMC?

• Interacción de masa en el cuerpo.

• Indicador de masa corporal

• Índice de masa corporal

• Índice de más corpulencia

¿Cuál es la fórmula del IMC?

• Dos veces tu peso sobre dos veces tu altura

• Peso sobre altura

• Peso sobre altura al cuadrado

• Ninguna es correcta

En el yoga ¿cómo se llama esta postura?

• Postura de la roca

• Postura del niño

• Postura circular

• Postura del gato

¿Cuáles son los principales nutrientes? (tratados en clase)

• Carbohidratos , proteínas, vitamina y agua

• Proteínas, grasas, carbohidratos y sales minerales

• Carbohidratos, proteínas, vitaminas y lípidos

• Frutas, verdura y carnes

¿Qué son las calorías?

• Unidad de potencia al realizar algún ejercicio

• Unidades de energía que brindan los alimentos

• Unidad de energía que se gana con el entrenamiento físico

• El calor generado por el aumento de esfuerzo en el ejercicio

¿Qué fórmula utilizaste para calcular tu tasa metabólica basal (TMB)?

• La fórmula de Harris Benedict.

• La fórmula revisada por Mifflin y St Jeor

• La fórmula revisada por Harris Benedict.

• La fórmula de St Jeor