Q1 Physical Education W1-4

Ito ay ginagawa upang masubok ang bilis ng katawan.

• Stork Stand Test

• 50m Sprint

• Partial Curl Up

• Shuttle Run

Ito ay sinusukat ang kakayahan ng cardiovascular endurance o tatag ng puso at baga sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba sa hagdan o tuloy-tuloy na paghakbang.

• 50m Sprint

• Push-up

• 3 minute Step Test

• Partial Curl Up

Sinusukat ang muscular endurance ng katawan.

• Partial Curl Up

• Alternative Hand Wall Test

• Sit and Reach

• Push Up

Isinasagawa upang masukat ang muscular strength o lakas ng kalamnan.

• Shuttle Run

• Partial Curl Up

• Stork Stand Test

• Push Up

Paraan ng pagsukat ng balance ng katawan.

• Stork Stand Test

• 50m Sprint

• Ruler Drop Test

• Sit and Reach

Sa pamamagitan ng pagsubok na ito masusukat ang liksi o kakayahang magpalit ng posisyon o mag-iba ng posisyo ng katawan nang mabilisan at naayon sa pagkilos.

• Alternative Hand Wall Test

• Shuttle Run

• Vertical Jump

• Sit and Reach

Sinusukat nito ang koordinasyon ng mga mata at kamay gamit ang bola sa pamamagitan ng pagpapatalbog nito sa dingding.

• Alternative Hand Wall Test

• Partial Curl Up

• Sit and Reach

• Push UP

Upang masukat naman ang iyong bilis ng aksyon sa pagsalo ng ruler na walag hudyat kung ilalaglag na ito.

• Sit and Reach

• Vertical Jump

• Ruler Drop Test

• 50m Sprint

Ang flexibility o kahutukan ang sinusukat ng pagsubok na ito na maabot ang isang bagay.

• Sit and Reach

• Partial Curl Up

• 3 minute Step Test

• Push Up

Sinusukat nita ng puwersa ng katawan sa pamamagitan ng pagtalon nang mataas.

• Ruler Drop Test

• Sit and Reach

• Shuttle Run

• Vertical Jump