Semana 1 Educacion Fisica

¿Qué es la actividad física?

• Es el movimiento corporal

• Es el conjunto de ejercicios

• Trabajo en equipo

¿Cual es el tiempo de un estiramiento muscular de larga duración?

• 5 - 10 segundos

• 20 - 30 segundos

• 1 - 2 minutos

• 20 - 30 minutos

¿Qué es la liberación miofascial?

• Relajación del rostro

• Estres

• Relajación muscular

¿Es bueno que nos sentemos al terminar una actividad fisica? ¿Porque?

¿Qué significa OMS?

• Organismo Mundial de la Salud

• Organización Mundial de la Salud

• Organos del Mundo para Salud

¿Es igual decir actividad fisica y ejercicios?

• Si

• No

¿Cuantos es el porcentaje aproximado de musculos que se utilizan al momento de realizar una actividad fisica?(Al correr o caminar)

• 70%

• 71%

• 25 - 30 %

• 100%

¿Es aquel estiramiento que tiene una duración de 5 - 10 segundos?

• Larga duración

• Corta duración

• Ninguna de las anteriores

¿Es aquel estiramiento que tiene una duración de 20 - 30 minutos?

• Larga duración

• Corta duración

• Ninguna de las anteriores

¿Cuantas sustancias quimicas se libera al momento de realizar una actividad fisica?

• 400 sustancias quimicas

• 300 sustancias quimicas

• 250 sustancias quimicas

• 360 sustancias quimicas