五年级体育 FITT训练原则

FITT训练原则包括了以下的训练原则除了

• 训练频率 (Frequency)

• 训练时间 (Time)

• 训练强度 (Intensity)

• 训练目的 (To)

课本第73页，义凡和几个好友利用几天的课余时间一起进行有氧训练?

• 两天

• 三天

• 四天

• 五天

根据课本第73页，训练强度 60-65%可获得的脉搏是多少次？

• 136

• 137

• 138

• 139

在FITT训练原则里，热身与松弛运动占多少分钟?

• 5至10分钟

• 11至15分钟

• 16至20分钟

• 21至25分钟

根据课本第73页，打羽毛球适合打多久的时间？

• 20分钟

• 25分钟

• 30分钟

• 35分钟