ASEO PERSONAL E. F.

Cuando comienza el habito del aseo personal

• A los 40 años

• Cuando eres adolescente

• En la infancia

• Cuando seas papá

Tener hábitos que higiene de ayudan a ser:

• Ágil

• Eficiente

• Fuerte

• Rápido

¿Cuál no es una acción a considerar, antes de iniciar ejercicios físicos?

• Considerar alguna enfermedad

• No hacer ejercicios en horas de digestión

• Realizar calentamiento

• Tomar agua en grande cantidad

¿Cuales son la acciones durante la actividad física?

• Uso de vestimenta adecuada

• Demasiados ejercicios

• Beber agua si la rutina es larga duración

• Todas las anterioes

¿Que acciones no debes tomar después del ejercicio?

• No parar

• Darte una ducha

• Beber agua

• Quedarte con el polo mojado

Como debe ser la elección de zapatillas

• De marca y cara

• Que sea pequeña

• Se ajuste a tu pie

Como elegir nuestra ropa deportiva, marca la respuesta que no encaja

• Transpirable

• De marca

• Holgada

• Lavada

Aseo personal es:

• Cuidar mi cuerpo

• Cuidar mi ropa

• Cuidar mi alimentación

• Todas las anteriores

El aseo de los materiales de las actividades físicas es importante

• Falso

• Verdadero

Se considera indispensable para evitar un mal olor

• La ducha diaria, hábitos higiénicos

• Quedarse con el mismo polo

• Sudar y secarse el sudor

• Ducharse y ponerse la misma ropa