Los nutrientes

Las proteínas se encuentran mayormente en:

• Frutas y verduras

• Leguminosas y alimentos de origen animal

• Refrescos

• Pan y tortilla

Cuando comemos demasiados carbohidratos simples:

• Aumentamos la masa muscular

• Aumenta nuestra inteligencia

• Los almacenamos en forma de grasa

• No pasa nada

Una función de la vitamina B4 es:

• Estimula los glóbulos rojos

• Mejora la digestión

• Aumenta las defensas

• Ninguna de las anteriores

Las vitaminas se dividen en:

• Solubles en grasa y en agua

• A, B y C

• Vitaminas y minerales

• Macro y micronutrientes

Aunque el agua no se considera un nutriente, es importante en la alimentación diaria, ¿Porqué?

Una función de los nutrientes llamados carbohidratos es

• Energía a corto plazo

• Energía a mediano o largo  plazo 

• Como bloques de construcción

• Ninguna de las anteriores