Desarrollo Humano

1.       Importancia e indicadores de una buena autoestima

• Enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo

• Ser menos ambicioso en cuanto a lo que se quiere para uno mismo

• Sensible hacia las necesidades de los demás y realizar actos de generosidad

Respuestas ante un estímulo a partir de experiencias que nos predisponen a actuar de cierto modo.

• Emoción

• Neurotransmisores

• Sentimiento

• Hormonas

Valoración consciente de la emoción y de la experiencia subjetiva en general

Tristeza

• Pensamiento

• Sentimiento

• Alegria

Importancia de la regulación de emociones

• Reconocimiento  de las propias emociones y de las ajenas

• Empatia, capacidad de expresar las emociones, menor soledad

• Menos impulsividad y mayor autocontrol

• Ninguna es correcta

Habilidad para expresar ideas y sentimientos de manera honesta, reconociendo los derechos propios y de las demás personas con responsabilidad

• Asertividad

• Pasividad

• Agresividad

• Ninguna de las anteriores

La ultima libertad humana es

•   Poder elegir mi respuesta a cualquier situación

• Nadie puede hacerme sentir mal ni tomar mi respeto si mi consentimiento

• La felicidad es tan feliz como uno decide

• Ninguna de las anteriores

Que se debe tener en cuenta al realizar una agenda

• Prioridades

• Cada uno de mis roles como trabajador, estudiante, familiar, amigo.

• Lo importante y no urgente

• Todas las anteriores

Que son las pausas activas

• Descanso total de nuestras labores

• Actividades repetitivas y reflexivas

• Ejercicios o actividades breves que permiten relajarnos física y mentalmente.

Señala emociones que reconozcas

• alegría, tristeza, miedo

• alegría, ansiedad, autoestima

• proactividad, seguridad, miedo

Habilidades Interpersonales

• escuchar, hablar, iniciativa

• proactividad, escucha activa, resiliencia

• reactividad, escucha activa, trabajo en equipo